Petra månström personbästa

Så klokt. Och med en sällsynt förnuftig syn på löpning, som han också generöst delar. Inklusive mig. Det var hans förtjänst att jag började i min första Mara och kunde ha genomfört det på ett så bra sätt. Du har inte en tidigare tid att jämföra, och det här är den enda gången det blir så här.

Så-njut av känslan! Jakt tid, kan du göra hela din kommande maror om du vill! Eftersom det är under löpningen som det är så bra att hantera de som är mer i de djupa ämnena, har du sällan tid att hämta annars. Det finns olika skärmar som stjäl tid från detta, men under körningen, en ganska nog mobil, utan vilken löpande gadget gör du inte? Vad äter du helst innan en lång promenad?

Vilket ord representerar bäst hur du känner för att springa? Just för att löpning är bra för mig är bra för mig på många plan, både fysiskt och mentalt. Känner mig väldigt tacksam för möjligheten att fly. Till exempel är starka möten bara bra grundutbildning! Och ett sätt för naturen att se till att vi inte springer för fort. Misstänkt kan du se en positiv i de flesta saker.

Det är det korta svaret. Jag kan tydligt känna att stämningen förändras efter passagen. De saker som störde mig innan jag kom ut glömde jag, och som en bonus kom jag ofta med många nya, kreativa saker. Jag får också mycket bättre tålamod och stressmotstånd. Hur såg ditt senaste lopp ut - och hur gick det? Så jag tror att det ger mer att prata om hur ett pass ska kännas än att prata om hur snabbt det ska gå.

Jag brukade vara generad av nedskärningar och miles. Sedan bestämde jag mig för att gå ut en viss tid istället för ett visst avstånd. För mig är det viktigare att hitta en viss känsla under en promenad än att springa i en viss takt. När jag slutade titta på min klocka blev min löpning mycket mer harmonisk och jag kunde hålla en jämnare takt än tidigare. - Jag känner många andra löpare som helt slutat använda Klockor och istället kört på känslor, otroligt ofta är de elit, säger hon.

När Petra började träna för Maraton sprang hon tillbaka och saktade ner tempot. Istället lärde hon sig att luta sig framåt med hela kroppen, hela vägen från tårna och uppåt - och då blev löpningen inte bara lättare, men då upptäckte hon att flödet som har garanterats så länge bland löpare. Hon lärde sig också att förkorta sin löptakt genom att sänka benen oftare. Om du överdriver längden på ditt löpsteg och planterar foten långt framför höften, kan du också sakta ner dig här, instruerar hon.

Hon fick en obehaglig sjukdom när ultraljudet gick av-det berodde på att det istället för ett lopp var två lopp i veckan. När skadan läkte lärde hon sig att träna styrka i benen och träna för att inte överbelasta kroppen. Skador uppstår vanligtvis när du börjar träna för hårt för dina förmågor. När hon tillbringar större delen av loppen i Sverige började Petra nämna halv - och helmaraton i andra länder.

Tanken var att öka hennes motivation. Att köra ett lopp utomlands är petra månström personbästa ett perfekt sätt att kombinera löpning med petra månström personbästa. Race kan hittas på alla möjliga platser nuförtiden. Några av de mest imponerande lopp jag har gått hittills är halvmarscherna i Seychellerna, Mauritius, Aruba, Jamaica och Gran Canaria.